香格里拉不是 2000 米，城区海拔 3280 米，梅里雨崩一直在 3000-4500 米之间来回。西藏高原反应的真实危险，不是"怕不怕"，而是"算不算"——这一组 6 个工具不替代医生，但能让你 5 分钟内判断自己适不适合上、要不要带药、孩子多大才上得来。
雨崩不是景区，是没有信号的村子。梅里雪山一年有 200 多天被云盖住。这组 6 个工具回答三件事：值不值得搬这一趟、搬过去的体力够不够、装备下飞机前应该额外补什么。
这一组是"做了容易挨骂、不知道算了吃亏"的部分。藏历正月多数店铺关门；松赞林寺不能戴帽戴墨镜进大殿；天珠、唐卡的假货率到 70% 以上；寺庙不接受踩门槛、不接受多点酥油灯。
高原饮食不是"吃得香就行"。酥油茶含乳糖、乳制品不耐受要换；牦牛肉菜式解码其实是防"用黄牛充牦牛"；罐装氧价格能差 4 倍；松茸季过了就只能买到泡水的存货。
"什么时候去"在藏区不是日历问题，是概率问题。普达措 11 月栈道结冰景区分段限流；纳帕海黑颈鹤只看 10-3 月；香格里拉机场 3280m 是世界海拔最高民用机场，本地人也有适应过程。
香格里拉机场没有地铁、滴滴全城穿透率约 40%、G214 自驾事故率比云南其他干线高一倍；雨崩村无 4G。这组 6 个工具解决"行程能不能动、人能不能救出来、钱能不能花出去"这三件最现实的事。
香格里拉罗盘（Shangri-La Compass）是一组 36 个独立小工具。它不提供游记、景点清单、酒店推荐，而把"高原旅行中最容易出错的判断"——海拔症状、藏历节气、马帮合同、机场适应、藏区通讯——拆成可计算的小工具，让读者 3-10 分钟内得出自己的结论。
适用场景：计划进藏（云南迪庆段、梅里-雨崩）、自驾 G214/G318、参加藏区节庆活动、藏家访问、采购藏饰、松茸季。
不适用：西藏拉萨以远的高原（海拔 4000+）；专业医疗决策；法律意见。
局限：工具基于公开资料与 2024-2026 年迪庆州文旅局、雨崩村本地向导协议、藏医院公开发表的科普内容整理。地区政策、票价、汇率可能改变。本站不接受任何旅行社、酒店、餐厅的赞助或置入。
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