酥油茶 = 砖茶 + 黄油 + 牦牛奶 + 盐。它是藏族日常饮品，更是待客礼仪的核心符号。本工具回答：① 你能喝什么版本；② 在藏家做客怎么礼貌地"敬但不饮"或"少量饮用"以避免让主人难堪。
汉族人群中约 80-90% 有不同程度的乳糖不耐（学界通常称为"乳糖酶缺乏"）。酥油茶的奶含量约 20-30%，喝 1-2 杯就可能出现腹胀、放屁、腹泻。在藏家做客直接拒喝会让主人觉得不被尊重——这不是礼貌问题，而是文化场景下的两难。
同时还有三类情况需要单独考虑：① 纯素 / 严格素食者（Vegan，不接受任何动物奶制品）；② 茶 / 咖啡因过敏（少见但存在）；③ 黄油耐受但不能消化奶（消化奶但有乳糖酶缺乏的人可以喝纯酥油 + 茶汤无奶版）。
它的作用是：① 根据你的4 项限制给出可喝的酥油茶版本；② 提供敬但不饮 + 少量敬饮两种礼仪话术；③ 标注可向主人坦诚说明的"中性"理由。
工具返回 4 档判定 + 可喝版本 + 礼仪话术。
取决于你的乳糖酶缺乏程度。轻度的（半乳糖酶活性 30-50%）喝 1 杯可能仅腹胀；中重度的会出现腹泻。酥油茶的脂肪会延缓胃排空，症状可能比喝纯牛奶晚 1-2 小时。
不必。酥油茶碗（"多"）通常装半碗（约 100-150ml）。藏家礼仪是"敬 3 碗"，每碗象征性的喝 1-2 口即可。把碗放在桌上，双手接过、点头微笑、稍微抿一口都算接受敬茶。
藏区日常饮食以酥油、奶酪、肉为主，对严格素食者不友好。建议：① 行前说明（"我吃素"在藏语是"萨扎西"）；② 主食换青稞面饼 + 土豆 + 萝卜；③ 饮用清茶（砖茶 + 盐，不加酥油和奶）。
三个不同委婉度的说法（从轻到重）：① "我今天胃不舒服，先少喝少放"；② "我对奶有些敏感，喝一点点可以吗"；③ "我是吃素的，麻烦给我一杯清茶谢谢"。后两种在多数藏家都会被尊重。